独身女子の膵炎日記

繊維筋痛症の娘と8歳から一緒になったチワワ君のママ

膵炎てどんな病気でどんな症状なの?

いつも訪問ありがとうございます!

 

昨日たくさん飲んでしまった私ですが今日の体調は

痛くなぁぁぁーい!いぇーい!

 

楽しいお酒は痛みが出ないことが多いです。ウレシイ。

でも、調子に乗っているとめちゃめちゃ痛くなるので気をつけます!

 

お笑い芸人チュートリアルの福田さんは膵炎だそうです。

激痩せしたのは知っていたのですが自分が膵炎になるまで福田さんが膵炎だから痩せたんだって知りませんでした。

てか、自分が膵炎になるまで、膵炎って病気知らなかった・・・恥

そこで、

いつも膵炎~膵炎~と言っているけど、そもそも膵炎て何なの?って方もいると思うので今日はめちゃくちゃ簡単に私がなってしまった慢性膵炎の紹介をしたいと思います!

 

慢性膵炎ガイド|患者さんとご家族のためのガイド|日本消化器病学会ガイドライン

詳しく知りたい方は↑こちらをご覧ください。

 

 

膵炎とは?

  膵臓はさまざまな消化酵素を作り出し分泌する臓器です。

  膵炎は膵臓が作り出した消化酵素が何らかの理由で膵臓自身を

  消化してしまう病気です。

  非可逆的(治らない)

  

慢性膵炎の主な原因は?

  飲酒!

  女性の場合は胆石や原因不明もある。

  ↓

  これ、私の場合は間違いなく飲酒だと思います・・・泣

 

膵炎の主な症状は?

  食欲不振

  上腹部(みぞおち辺り)や背部痛。特に体の左側。

  悪心・嘔吐

  下痢(膵臓の機能低下による栄養の吸収不良による体重減少)

  ↓

  今は食事制限を守っているので落ち着いていますが、

  最初の頃は食事をしたりアルコール摂取後痛みがひどかった!

  みぞおちらへんと背部、そして左肩も痛いです。

  油断するとすぐ痛くなります~泣

  

  あとは、私は便秘体質にも関わらず体重も減りました!

  ネット検索するといつも通り食事しているのに一カ月で五キロ以上痩せたって方 

  多いみたいです。

  私はそこまで急激に痩せたんではないのですが、

  一か月に一キロのペースで減って今トータルで四キロくらい痩せました。

  三キロ減で止まっていたのに最近また少し減ってしまい、

  ついこの間友達に、

  「ガリガリで長生きしなそうだから心配~」と言われてしまいました・・・。

  油断すると更に体重が減ってきちゃうので面倒臭くてもなるべく食べる

  ようにしています。

  

日常生活で気をつけることは?

  膵臓への刺激を最小限にし安静を保つ為に食事に注意。

  満腹まで食べない。

  禁煙・禁酒

  ↓

  ここでいつも書いている脂質制限料理の出番なのです!

  (私の場合ズボラ料理ともいうw)

  脂に制限があり一食10g三食30gまでと病院から言われています。

  (もっと多く取ってもOKと言われる病院もあるらしいです)

  脂質って全く取らないのもダメで程よく取らないとイケないらしいのですが、

  この程よい脂質の量が難しいのですよ~~~~泣

 

食べてはいけないものは?

  アルコール

  脂身、揚げ物

  秋刀魚や鯖

  バター

  マヨネーズ

  卵 

  香辛料

  コーヒー・紅茶・緑茶・炭酸

  ↓

  これがとーーーーーっても難しい!

  もっと詳しく書いていきますと、

  牛肉も豚肉も脂質が高いので基本NG。ヒレならOK。

  ヒレ好きだけど高いからなぁ・・・泣

 

   鶏肉も胸肉やササミならOK。モモ肉は皮を剥げばイケる!

  

  秋刀魚・鯖って脂ノリノリだから美味しのに。

  この間スーパーでブリ見かけたからその場で調べてみたらダメだったな。

  

  乳製品も脂質が高いし、バターがNGなので洋菓子全般NG。

  アイスもNG。

 

  卵は消化がいいのでOKとしている病院も多いみたいなのですが、

  脂質がべらぼうに高いので(特に卵黄)私はやめています。

  

  香辛料は(炭酸飲料も)胃に刺激を与えるからNG。

  コーヒー・紅茶・緑茶はカフェインが入っているのでNG。

  

  この他にも食物繊維を含む物も適さないようです。

  (意外にひじきとか気を付けたほうがいいらしい)

 

  なんも食えねぇ・・・。

 

  でも、これ意外と慣れてきちゃったもんねぇ~♪♪♪へへっ♪

 

じゃな何だったら食べていいのよ!?(怒ってる)

  米・麺・パンなどの炭水化物

  芋類

  ジャム・はちみつ・果汁など

  白身魚

  豆腐

  煮物・鍋物

  和菓子

  ↓

  ま、脂の少ないもの全般ですね!笑

  こうやって食べていい物を改めて見てみるとなんか昭和だな・・・w

  

  調味料は脂質がほぼないので気にせず使っています。

  ドレッシングはノンオイル。

 

  牛乳、ヨーグルトは低脂肪や無脂肪に。

 

  白身魚だから全てOKかと思いきや真鯛とか脂質高くてびっくりします!

  以前見た目で大丈夫だろうと判断して食べ終わった後に

  血の気が引いたことがあります。笑 

  

そして、最後のポイント。

  ストレス!

  ↓

  ストレスを感じたら早めに解消することを進められました!

  検索していると膵炎なってる方でストレスが思い当たる方多いです。

  更に、お酒+ストレスの組み合わせがとっても良くないらしいです。

  

  私は去年本当に大変で大変で、あまり良い飲み方してなかったんです~。

  グチばっかりだったり、落ちこんだり、ふさぎこんだり、疲れきっていたり。

  このつまらない悪い飲み方がどうも膵炎と大きく関係があるらしく、

  いつのまにか膵炎になっちゃったようです・・・。

  

  まぁ、飲まなきゃやってられなかったんで仕方ないんだけど、

  自業自得ってヤツですねー!! ははは・・・泣

 

と、今日は膵炎について経験も一緒に書いてみました。

ちなみにダイエットしてる方に脂質制限かなりお勧めですよ。

ただし、脂質制限ダイエットをされている方もブログに書いていたのと、

私は命を守らないといけないので仕方ないんだけど、

低脂肪にしたりノンオイルにしたりと結構お金かかります!

 

興味がある方はチャレンジしてみてください~☆(道連れw)

 以上、今日は膵炎を紹介してみました-!

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